香煎太阳鱼+西兰花
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 热锅,下油,放姜丝,电磁炉500~800,煤气炉用小火
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点击查看大图 两面都稍微煎一下,两面都有油就可以了
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点击查看大图 另外一面在煎的时候,这面开始撒盐,用盐粉那种,大概1分钟后翻过来另外一面
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点击查看大图 翻过来这面也给适量盐粉,两面都有盐粉后,每面煎2分钟,再换另外一面2分钟,盖上锅盖
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点击查看大图 起锅后,留下的油,放适量酱油,煸十几秒
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点击查看大图 大概这种就可以淋油了
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点击查看大图 成品图
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最后一步
点击查看大图 西兰花白灼几分钟捞起来,热锅下油,可以给几个蒜,我很懒,没有搞,直接爆炒几分钟,出锅钱给一勺耗油,结束
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展开全部8个步骤
发布于 2022-05-09
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