#15分钟周末菜#黑椒蒜香香煎三文鱼…✨
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 看制作好的黑椒蒜香三文鱼就是这个样子的 鱼肉鲜嫩 西蓝花的翠绿爽口 非常美味儿…
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点击查看大图 首先 购买冰鲜的三文鱼 自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦拭去掉鱼肉表面水分…
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点击查看大图 西蓝花洗净切出一朵朵的花菜 锅里放特级初榨橄榄油适量 盐 糖 太太乐鸡精适量 水开 川烫西蓝花至熟 捞出盛盘…
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点击查看大图 使用德国MWF煎锅 放入特级初榨橄榄油适量 煎制三文鱼…
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点击查看大图 注意火候 两面煎香煎出纹路 煎熟加点蒜盐和研磨黑胡椒碎入味儿 关火 出锅装盘…
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点击查看大图 美味儿的黑椒蒜香香煎三文鱼就制作好了 搭配个西蓝花营养又美味儿 鱼肉的香嫩 西蓝花的翠绿爽口 使你爱吃的停不下来…
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点击查看大图 搭配个时蔬沙拉 非常和谐美味儿…
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最后一步
点击查看大图 搭配个啤酒和朋友共饮开心之至…假日愉快!…✨
小贴士
注意火候别煎糊了…
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展开全部8个步骤
发布于 2022-05-03
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