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花生酱西多士.馄炖，胡萝卜包菜鸡蛋饼

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时间：30分钟

食材清单

鸡蛋 3个、胡萝卜半根、花生酱适量、

低钠盐 1克

烹饪步骤

1/2
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老人和孩子两人份准备4片吐司，2片之间涂花生酱，1片吐司切成4块，3个鸡蛋打成蛋液➕盐➕葱花搅拌，吐司块蘸取蛋液，热油下锅小火煎每一个面至金黄色
最后一步
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提前包好冷冻的猪肉玉米馄炖冷水下锅煮6分钟，汤底：虾米➕紫菜➕生抽➕蚝油➕香油➕香菜，馄炖汤冲泡➕馄炖，胡萝卜丝➕包菜丝➕西多士剩余的蛋液，平底锅适量喷橄榄油倒入蛋液煎至两面定型，低脂蔬菜鸡蛋饼，低脂蔬菜鸡蛋饼主要我吃的，没想到她也很爱吃

发布于 2022-04-26

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