香煎素菜盒子(减肥首选)
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时间:30分钟
食材清单
中筋面粉
100克 、
开水
30克
、
凉水
25克
、
馅
、
鸡蛋
1个 、
土豆
1个 、
胡萝卜
1/5根 、
熟粉条
少许
、
水发木耳
少许
、
熟菠菜
适量
、
油
1汤匙 、
盐
2克 、
酱油
3滴 、
鸡粉
1克 烹饪步骤
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1/12
点击查看大图 鸡蛋煎熟
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2/12
点击查看大图 菜切好,全部要在热水里烫好过凉,沥干水分。
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3/12
点击查看大图 粉条煮熟,过凉,不能全用。热量高。
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4/12
点击查看大图 馅料放一起加调料调好口味
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5/12
点击查看大图 面用开水烫一下,再加凉水和软面团。提前一天做好,冰箱冷藏一夜,取出,回温,搓长条。
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6/12
点击查看大图 揪剂子。擀薄皮
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7/12
点击查看大图 放馅
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8/12
点击查看大图 折起
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9/12
点击查看大图 两边对折
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10/12
点击查看大图 卷起
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11/12
点击查看大图 电饼铛里刷一点油,下饼煎两面。煎黄就好了。
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最后一步
点击查看大图 拍图
4/12
展开全部12个步骤
发布于 2022-04-22
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