给自己的秘制低卡千岛酱味道绝绝子，完全没负担
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
低脂沙拉酱（菜谱有发过）
100克
、
番茄酱
35克 、
海盐
1克
、
腊八蒜
2-3瓣
、
洋葱
1/2片 、
柠檬汁
5克 、
辣椒
3克 、
红椒（可不加）
3克
、
平望辣椒酱（可不加）
1克
、
煮鸡蛋
半个
、
意大利香料
0.5克
、
纯净水
适量 烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 洋葱，辣椒，腊八蒜打碎。正常应该放酸黄瓜，家里没有，懒得出去买，顺手用腌的腊八蒜代替。
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2/6
点击查看大图 自制低脂沙拉酱（也可以用酸奶油或者希腊酸奶做基底）里加入番茄酱，海盐，意大利香料（没有就放点欧芹，罗勒，百里香，迷迭香之类的都可以），辣椒酱，柠檬汁和打碎的洋葱，腊八蒜，青椒搅拌均匀。
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3/6
点击查看大图 加入捣碎的半个煮鸡蛋。
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4/6
点击查看大图 搅拌混合均匀。
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5/6
点击查看大图 我是用来做汉堡的所以干一点浓稠比较合适，拌沙拉可以适量加入纯净水稀释一下。
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最后一步
点击查看大图 味道绝绝子，吃起来也完全没负担。
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-04-08
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