快手减脂早餐来咯～青菜鸡蛋燕麦粥

• 1/6
  点击查看大图

  1️⃣准备好材料：青菜切碎，火腿切好，分别用小碗装好，燕麦也装好份量，鸡蛋准备好。

• 2/6
  点击查看大图

  2️⃣开始煮了哟，先烧开水然后把燕麦片放进去煮三分钟，再倒入切好的火腿，再等火腿煮开两分钟后再倒入青菜，撒一点点花生油哈！

• 3/6
  点击查看大图

  3️⃣第三步就是等青菜也煮开了之后就倒入鸡蛋咯！

• 4/6
  点击查看大图

  4️⃣把鸡蛋倒入搅拌均匀，最后加入些许盐，鸡精一点耗油撒点胡椒粉就好咯，可以出锅啦！

• 5/6
  点击查看大图

  5️⃣好了呢，一碗热气腾腾的青菜鸡蛋燕麦粥就煮好了，可以开动咯！

• 最后一步
  点击查看大图

  6️⃣厨娘开吃了！偷偷告诉你吃再多也不会胖的呦！

小贴士

没有难度啊，所以不用叮嘱什么呀！青菜可以换成自己喜欢任何蔬菜，生菜，菜心，大白菜，小白菜，上海青，…………任何一种青菜哈！用心做好自己的每一餐，好好吃饭，好好学习，好好生活，好好锻炼！快乐得过好自己的每一天！

发布于 2022-04-05

换一个做法

• • #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • 香煎南瓜饼

  • 干锅排骨
• #夏日多巴胺饮品#西瓜撞奶西米露

  46071人看过
• #自由创意面包#中种法面包

  32387人看过
• 3分钟get｜雪顶生椰拿铁#多巴胺烘焙#

  10126人看过
• #夏日多巴胺饮品#花生热牛乳

  17158人看过
• #夏日多巴胺饮品#夏天的味道，菠萝话梅青柠饮

  16322人看过
• 百香果刺梨气泡饮#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#

  21234人看过
• 生打牛乳芒芒🥭奶茶！

  就是好吃的味道
• 张云雷家的二奶奶
• • 我的快手减脂早餐又来了哟～牛油果鸡蛋吐司

  • 营养快手早餐丨午餐肉鸡蛋饼（手抓饼）

  • 减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉