减重代餐凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备主要食材：魔芋粉丝一袋，菠菜，胡萝卜少许，大蒜两粒
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点击查看大图 把魔芋粉用水清洗几遍
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点击查看大图 锅中放适量清水，胡萝卜擦丝焯水断生
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点击查看大图 大蒜捣泥备用
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点击查看大图 菠菜焯水去草酸
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点击查看大图 把魔芋粉丝，焯水的胡萝卜菠菜放入容器中，加两勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油
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点击查看大图 一勺有所思柠檬沙拉汁，一勺辣椒油
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点击查看大图 混合均匀就可以
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点击查看大图 魔芋粉丝热量极低，胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维，有助于消化代谢
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最后一步
点击查看大图 低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖
小贴士
1.沙拉汁也可以用米醋代替 2.怕热量不想用红油可改放小米辣
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发布于 2022-03-28
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