全麦胡萝卜豆渣饼

小禾减脂餐

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  外脆内软豆香四溢好吃到停不下来！

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  所需食材：豆渣200克、胡萝卜100g、全麦面粉100g、洋葱50g、鸡蛋2个、黑胡椒1g、盐1g、水50g

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  做法：1、胡萝卜、洋葱用料理机打碎备用2、碗中放入全麦粉、鸡蛋、盐、胡椒粉，少量多次加入50g清水搅拌均匀3、再放入豆渣、胡萝卜、洋葱碎拌匀4、锅中刷一层油，放入1勺豆渣糊，煎至两面金黄即可

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  豆渣高蛋白、低脂肪、膳食纤维丰富可以促进肠蠕动非常适合减脂期吃！配方共做了8只小饼哦大家快试试

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发布于 2022-03-26

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