减肥空气炸锅版蔬菜
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
橄榄油
适量 、
烧烤粉
60克
、
生抽
2勺 、
蚝油
3勺 、
辣椒
2个 、
贝贝南瓜
半个
、
虾
300克 、
土豆
1个 、
火腿
半根 、
蒜末
2茶匙
、
朝天椒
3个 、
料酒
2勺 烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 大虾去线清洗干净,蒜末和辣椒捣碎,料酒放一起腌制一会会
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2/4
点击查看大图 腌制虾的时间弄自己想吃的蔬菜那些,想要啥就弄啥(反正我是乱炖一锅)
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3/4
点击查看大图 撒上烧烤料,加上生抽、耗油、那些要放下的调料搅拌匀称
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最后一步
点击查看大图 放进空气炸锅,190度40分钟,中途喷点油,要搅拌搅拌才能受热匀称。出锅口感不错
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展开全部4个步骤
发布于 2022-03-16
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