减脂笔记 第四天
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/3
点击查看大图 早餐要求:红薯➕鸡蛋1个➕胡萝卜➕黄瓜(剩下红薯和一块黄瓜,我吃不下了)
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2/3
点击查看大图 粗粮面包30g➕泥鳅100g➕菠菜150g
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最后一步
点击查看大图 晚餐:鸡肉70g(这里超标)➕生菜100g红薯个小番茄吃饱了,我没吃。
发布于 2022-03-09
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20240621 星期五 农历五月十六 今天在塔县面对雪山吃个早饭 昨晚睡不好估计有点高反 吃好早餐走盘龙古道 盘龙古道曾经是丝绸之路的重要支路之一,比318国道还要惊险的古道“盘龙千年古道”,盘龙古道全长36公里,有639个S弯,U形弯,海拔从3000陡然伸到4200米,古道其实是“塔县县城-瓦恰乡”公路的一部分,由于瓦恰县距离塔什库尔干县城有75公里,距离乌红线也有几十公里的翻山距离,当地牧民出行十分不方便,古道的修建过程极为艰难,古道处于质地较为松散的沙土岩石之中,不能穿山打隧道,也不能建设高架桥贯彻东西,因此依山修建环绕的S型公路最为稳固安全。但是这一路弯路挡不住远处风光无限,如同人生尽管兜兜转转,最后的结局依然美好❤愿大家今日走过所有弯路,从此人生尽是坦途❤
打工人的健康餐 B妈小厨