#吃出健康,解决假胖#低卡减脂凉拌菜~金针菇拌菠菜
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/5
点击查看大图 锅里水开后加入适量盐和油,把金针菇放进去焯水3分钟后捞出
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2/5
点击查看大图 接着把菠菜放进去,焯水15秒捞出
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3/5
点击查看大图 调酱汁:碗里加入适量蒜末,半勺剁椒,淋入热油,然后加入少许盐,酱油1勺,香醋少许,白糖1小勺,鲜鸡汁少许,翻拌均匀
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4/5
点击查看大图 往焯好水的菜上撒适量熟白芝麻,把调好的酱汁倒进去,翻拌均匀即可
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最后一步
点击查看大图 这道低卡减脂的凉拌菜,味道很棒哦,鲜香中带点酸辣,有点像吃生蚝的感觉,喜欢就收藏起来试试看吧
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发布于 2022-03-02
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