#吃出健康，解决假胖# 日式沙拉汁烧秋刀鱼
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 用料：秋刀鱼2条，丘比日式沙拉汁2包，面粉少许，芝麻少许，油适量
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2/10
点击查看大图 秋刀鱼洗净，每条切成三段，剖开。
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3/10
点击查看大图 撒少许面粉。
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4/10
点击查看大图 锅中倒油，烧热，
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5/10
点击查看大图 放入鱼，煎至两面金黄，
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6/10
点击查看大图 出锅。
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7/10
点击查看大图 另起一锅，放入秋刀鱼和沙拉汁，
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8/10
点击查看大图 翻炒，使秋刀鱼均匀地裹上料汁。
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9/10
点击查看大图 继续，炒至汤汁浓稠，熄火，
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最后一步
点击查看大图 出锅装盘，撒上芝麻。
小贴士
日式沙拉汁可以用日式调味料自己调配。 煎鱼时火不宜太大，以免焦糊。
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发布于 2022-03-01
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