春季养生茶肝火旺，祛湿重，湿气重减肥

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春季养生茶肝火旺，祛湿重，湿气重减肥

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难度：配菜(中级) 时间：30分钟

食材清单

菊花 6克、金银花 3克、茉莉花 2克、桂花 1克、

炒决明子 6克

、枸杞 20粒、

牛蒡根 4克

、

代代花 8克

、玫瑰花 10朵、

蒲公英根 4克

、

佛手 3克

、甘草 6克、红枣 10颗

烹饪步骤

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✅（1）熬夜养肝喝：菊花+金银花+茉莉花+桂花+炒决明子+枸杞+牛蒡根~✅注解：适合经常熬夜，肝火旺，眼睛干涩，口苦口臭口干的人群；
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✅（2）肝郁气结喝：：代代花+玫瑰花+蒲公英根+佛手+甘草+红枣~✅注解：适合情绪变化大，容易心情低落，烦躁爱生气，情志郁抑，心里怨气多，心情郁闷时，喝杯代代花茶，缓和情绪，打理一下心情吧~
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✅（3）肝血不足喝：桑葚+玫瑰花+红枣+百合+茯苓~✅注解：肝血不足表现，两眼干涩，视物昏暗，头晕耳鸣，面色苍白，指甲粗糙无光泽，月经量少少，舌质淡白；
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✅（4）舒肝散结喝：：蒲公英+重瓣红玫瑰+茯苓+橘皮+红枣+菊花+桑葚+甘草~✅注解：适合乳腺结节的人养生想要乳腺结节散的快，建议搭配内调方—（香蒲结安）方✅此方不仅能疏肝解郁、对于乳腺结节3级，还有抑制钙化的作用。
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✅减肥喝：冬瓜+荷叶+山楂+柠檬+决明子+胎菊+玫瑰花+橘皮~✅春天宜生发：春季是万物生发的季节，新陈代谢加快，头皮血液循环改善，对头发的生长起着激发和促进的作用，头发头皮毛囊都得到全面的舒张，头发会很好生长，经常吃黑色食物。
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✅养发喝：黄精+桑葚+黑豆+黑芝麻+黑枸杞+红枣~✅注解：此外，使用毛囊养护、生姜按摩膏类的洗护，提供营养给毛囊；可以多按梳头、多按摩头部。
最后一步
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✅湿气喝：：赤小豆+薏米+芡实+陈皮+栀子+红豆+甘草+苦荞+大麦~✅注解：薏苡仁，神农本草经》将其列为上品，消水zhong，健脾益胃；赤小豆，古籍里记载它'久服令人瘦'。