女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样
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时间：30分钟
食材清单
酸枣仁
3g
、
茯苓
3g 、
百合
2g 、
桑椹
2g
、
大枣
2枚 、
牛蒡，枸杞，车前子
各5克
、
玫瑰
1g 、
桑椹
2g
、
枸杞
1g 、
佛手
2g
、
茉莉花
1g 、
陈皮
2g 、
山楂
2g 、
荷叶
1g 、
虎杖
2g 、
赤小豆
4g
、
薏米
10g 、
芡实
2g 、
茯苓
4g 烹饪步骤
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点击查看大图 酸枣仁助眠茶材料：酸枣仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大枣2枚作用：养心安神，延长睡眠时间。适合更年期的女性或失眠人群、心烦不安者饮用。
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点击查看大图 牛蒡枸杞排毒茶材料：牛蒡，枸杞，车前子各5g作用：清肝明目，润肠通便。适合经常熬夜，需要养肝、护眼的人群。
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点击查看大图 养颜茶材料：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g作用：改善气血不足、脸色暗黄、内分泌失调。适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用。
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点击查看大图 疏肝消郁茶材料：玫瑰花2朵，佛手2g，茉莉花1g，陈皮2g作用：有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。适合肝火旺、肝气不疏，以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用。
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点击查看大图 肝气郁结，预防乳腺结节药茶方材料：香橼、代代花、金银花、覆盆子、丁香、甘草、黄精、枸杞作用：疏肝解郁、活血化瘀、用于肝郁气滞引起的乳腺胀痛、乳腺结节、乳腺增生、以及乳腺结节多发等妇科疾病。注意：因个人体质不一样，材料加减不同，建议用成品香蒲结安散结
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点击查看大图 降脂减脂茶材料：山楂2g，荷叶1g，虎杖2g，陈皮2g作用：健脾化痰、利胆除湿，降血压、降血脂，能帮助身体排毒，常服可消脂适合常吃肥厚甘腻，大便不畅，体内水湿较重者饮用。
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最后一步
点击查看大图 祛湿茶材料：赤小豆4g，薏米10g，芡实2g，茯苓4g作用：健脾祛湿，润肠通便，降脂消水肿适合痰湿、湿热体质，以及虚胖、小便不畅的人群。
小贴士
肝郁气滞引起的乳腺增生、乳腺结节建议忌口辛辣刺激性食物
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发布于 2022-02-15
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