无油纯奶厚土司(减肥又想吃蛋糕的代替品)
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 选比较厚的吐司。我是不能吃太多,所以选择只有2cm。
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点击查看大图 选一个大一点的盘子放上去,然后淋上足够多的牛奶。淋的时候,稍微再压一压让它吸饱。
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点击查看大图 吸够牛奶,无油的平底锅小火,用黄油的话会更香甜一些,如果有的话可以用,如果没有的话,可以用平底锅,不加油。
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点击查看大图 见到这种状态,就可以翻面,两面呈现这种状态就可以起盘。
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点击查看大图 撒上抹茶粉,豆浆粉或者是速溶咖啡粉。按自己的喜好来增加。
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最后一步
点击查看大图 软软滑滑,真的是堪比蛋糕,可以吃到碳水又不会长胖。
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展开全部6个步骤
发布于 2021-11-16
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