牛油果三文鱼盖饭

Name: 牛油果三文鱼盖饭
Ingredients: 三文鱼 100g; 米饭 150g; 牛油果 150g; 海苔 5g; 料酒 一勺; 香油 一勺; 烧烤酱 一勺; 白芝麻 一勺; 鸡精 半勺; 白砂糖 半勺

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

三文鱼 100g 、米饭 150g 、牛油果 150g 、海苔 5g 、料酒一勺、香油一勺、烧烤酱一勺、白芝麻一勺、鸡精半勺、白砂糖半勺

烹饪步骤

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所有调料放入碗中搅匀
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三文鱼切丁
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牛油果切丁
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放入酱料中拌匀
最后一步
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平铺在米饭上，撒上海苔碎

小贴士

珍一堂-营养便签三文鱼和牛油果是减脂期的人群离不开的两种食材。牛油果的营养是非常丰富的，而且其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素的存在。三文鱼的肉质是很细嫩的，其中还富含大量的蛋白质、维生素A、B2、B12等多种的维生素。珍一堂-烹饪秘籍三文鱼每个部分的食材都有不同的处理方式，背部的肉质稍硬，需要垂直切分，腹部的肉偏软嫩，需要斜刀切分。

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发布于 2021-11-13

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