双豆莲子百合汤
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 红豆绿豆莲子高梁米洗净放适量饮用水,浸泡一晚上。我把食材放在电饭煲里直接泡的,预约好时间,早上就直接煮好了。我家电饭煲带一点微压,豆子可以煮烂。
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点击查看大图 百合洗净,放蜂蜜拌匀,同样也放上一晚上。用蜂蜜腌过的药百合去掉了苦味,润肺止咳化痰效果增加,还可以润肠去火。
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点击查看大图 豆汤煮好后,放入腌好的蜂蜜百合,再煮五六分钟,双豆莲子百合甜汤就煮好了。
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最后一步
点击查看大图 配上牛奶鸡蛋薄饼卷有机小黄瓜,营养不长胖的早餐上桌
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展开全部4个步骤
发布于 2021-11-12
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