减肥减脂菜 减肥餐 上班便当 小孩也爱吃的杂蔬炒虾仁
23845人浏览 · 202人收藏 · 人做过
时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/6
点击查看大图 玉米 豌豆 洗净 焯水 过凉彩椒 切丁 虾仁提前解冻 洗净擦干 切丁减肥减脂期 可以减少玉米和豌豆的比例哦 ~可以增加彩椒 虾仁的比例 或者喜欢吃黄瓜 可以加点黄瓜丁 黄瓜丁和彩椒一样 最后放入翻炒几下就可以的 ~
-
2/6
点击查看大图 锅中倒油 葱花炒香 倒入虾仁翻炒
-
3/6
点击查看大图 加入研磨黑胡椒颗粒 调味 黑胡椒颗粒 可以去腥 还可以暖身 提高代谢
-
4/6
点击查看大图 虾仁炒至变色 倒入玉米 豌豆 翻炒
-
5/6
点击查看大图 最后加入彩椒丁 翻炒
-
最后一步
点击查看大图 盐 鸡精调味 翻炒均匀
小贴士
减肥减脂期间 一定要注意玉米豌豆的比例哦 ! 如果做给小孩子吃 最好还是少放或者不放黑胡椒颗粒哦 ~
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-11-09
换一个做法相关分类
相关推荐