荞麦面蒸红薯叶——降糖减脂
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 1、先将红薯叶清洗干净。
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点击查看大图 2、放在篦子里淋干水分。
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点击查看大图 3、将荞麦面粉均匀撒在红薯叶上,确保每片叶子都有荞麦面粉。
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点击查看大图 4、蒸锅上汽后将红薯叶平铺蒸笼上。
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点击查看大图 5、大火蒸30分钟。
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点击查看大图 6、蒜切碎备用(最好用蒜臼)
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点击查看大图 7、切好的蒜蓉加入芝麻香油、2勺盐、适量凉白开搅拌均匀,蒜汁就做好了。
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点击查看大图 8、蒸好的红薯叶淋上香油蒜汁。
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最后一步
点击查看大图 9、降糖减脂的蒸红薯叶就做好了。
小贴士
红薯叶一定淋干水分,不然蒸出来口感不好。吃蒜汁后如果胃不舒服可以喝点热牛奶缓解。
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展开全部9个步骤
发布于 2021-11-07
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