低脂健康餐|美味烤蔬菜
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
西蓝花
100g
、
香菇
5-10朵 、
胡萝卜
半根 、
圣女果
10个 、
土豆
半个 、
玉米
1根 、
辣椒
1个 、
黑胡椒
适量 、
油
少许 、
盐
少许 、
蜂蜜
60g 、
生抽
少许 烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 将蔬菜洗净,切好,装盘备用
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2/6
点击查看大图 将西蓝花、香菇、胡萝卜、土豆、辣椒焯水1分钟玉米焯水5分钟
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3/6
点击查看大图 加入加入黑胡椒、橄榄油、盐混合均匀
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4/6
点击查看大图 烤盘铺上锡纸,均匀倒入准备好的蔬菜,再撒点黑胡椒粉
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5/6
点击查看大图 放入烤箱中,选择空气炸模式,设置195°烤8-12分钟即可!
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最后一步
点击查看大图 完成!开吃!
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-10-13
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