节后清肠减脂蔬果汁
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食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 水和蜂蜜忘拍了。
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点击查看大图 羽衣甘蓝可以生榨,不习惯菜生味的可以稍微汆水20秒去去生味,泡凉水降温,但榨之前要挤一下水分。
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点击查看大图 都放进搅拌机里面,注意柠檬如果带皮榨,就要事先稍微切小一点,也可以不带皮。
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最后一步
点击查看大图 为了不让搅拌机的高温破坏果蔬汁的味道,可以用冰块代替水,采用分次多搅拌的方式,尽量让蔬果汁能细滑点,然后不用滤渣,要统统喝进肚子里,如果想好喝点,蜂蜜可以多倒点,口味自己把握哈,用这个代替一餐,把你胡吃海喝的肉肉甩掉吧!
小贴士
如果有破壁机的童鞋会更幸福,几乎可以化渣了。
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展开全部4个步骤
发布于 2021-10-07
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