#少盐饮食 轻松生活#秋日润燥快手营养菜|糖醋藕片

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  食材准备，脆藕一节，青椒一个，生抽，米醋，番茄汁一起倒入碗中调成料汁

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  青椒切小块，莲藕切薄片

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  炒锅加热放油下藕片翻炒

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  把切好的青椒放入锅中同炒

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  淋入之前调和的料汁

• 最后一步
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  翻炒均匀，大火收汁，出锅前撒一点点盐调味就可以了

小贴士

莲藕选脆藕或者嫩藕，切的时候尽量薄一点 料汁自己调制，我的酸味料汁用的是番茄汁和米醋，1:1，你们也可以换成自己喜欢的口味和调料 秋天多吃点酸，可以促进胆汁分泌，解油腻，降血脂，酸味与甜味结合还可以滋阴润燥，你们也一起做做吧，喜欢就收藏起来

发布于 2021-09-27

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