#少盐饮食 轻松生活#红枣雪梨西米羹
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图一个梨子洗净削皮,切块。
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点击查看大图把几颗红枣洗干净。
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点击查看大图砂锅里倒一大碗水,水开后下入梨子块,中小火炖10分钟。
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点击查看大图10分钟后,下入红枣一起炖。
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点击查看大图一把小西米用水淘洗一下,泡5分钟。
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点击查看大图半个钟头后,梨子和红枣己炖的软烂,下入小西米,再一起炖5分钟。
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点击查看大图炖至小西米成透明色,无白芯,关火,盖上锅盖焖2分钟即可。
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点击查看大图盛入碗里。今天的梨子很甜,不用再加冰糖了,因为加了小西米,汤汁粘糊糊的,很好喝!
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最后一步
点击查看大图梨子秋天吃最香甜养人。雪梨炖熟吃,润肺止咳后作用能发挥的最好。
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发布于 2021-09-11
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