孕期补钙就喝它，海带豆腐汤，鲜美嫩滑，长胎不长肉
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 海带浸泡以后多洗几遍，否则咸味太重，然后切成小片；豆腐切小块，小葱洗净切成葱花，大蒜切末，生姜切成姜丝
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点击查看大图 起锅热油，爆香葱姜蒜
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点击查看大图 放入海带翻炒2分钟
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点击查看大图 倒入适量热水，放入豆腐块，中小火煮熟
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点击查看大图 最后加入少许盐调味（先尝一尝汤的咸淡，因为海带本身就有咸味，也可不加盐），然后撒上葱花即可。
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最后一步
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小贴士
孕中期是胎儿快速的生长期，此时对于钙质的需求就大了，日常的饮食不能完全满足准妈妈和胎儿对钙质的需求，还可以通过服用钙片来达到补钙的目的，但是面对市场上五花八门的钙剂，该如何挑选呢？准妈妈们要掌握好溶解度、吸收率、含促钙配方这三个法则，爱乐维柠檬酸苹果酸钙就是一个特别棒的选择，它易溶解（柠檬酸苹果酸钙在水中溶解度为碳酸钙的80倍！），而且体积小，易吞咽、不卡嗓。更添加促钙剂CPP,大幅提高钙的吸收。让准妈妈们放心补钙，促进宝贝健康成长！除了营养方面，准妈妈保持良好的心情也很重要哦！
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发布于 2021-09-08
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