#少盐饮食 轻松生活#开学营养加分料理,蔬菜奶汁烩比目鱼
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备所需要的食材。
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点击查看大图 比目鱼常温解冻切块。
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点击查看大图 西兰花切块。
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点击查看大图 胡萝卜切块。
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点击查看大图 热锅倒入橄榄油。
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点击查看大图 放入比目鱼块,煎至两面金黄。
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点击查看大图 倒入切好的蔬菜。
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点击查看大图 倒入牛奶。
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点击查看大图 焖煮5分钟,加入调料即可出锅。
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点击查看大图 鱼肉鲜嫩多汁,更为孩子营养加分!
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最后一步
点击查看大图 超好吃。
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展开全部11个步骤
发布于 2021-09-08
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