#少盐饮食 轻松生活#开学营养加分料理，蔬菜奶汁烩比目鱼
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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准备所需要的食材。
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比目鱼常温解冻切块。
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西兰花切块。
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4/11
胡萝卜切块。
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5/11
热锅倒入橄榄油。
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6/11
放入比目鱼块，煎至两面金黄。
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7/11
倒入切好的蔬菜。
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8/11
倒入牛奶。
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9/11
焖煮5分钟，加入调料即可出锅。
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10/11
鱼肉鲜嫩多汁，更为孩子营养加分！
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最后一步
超好吃。
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展开全部11个步骤
发布于 2021-09-08
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