#少盐饮食 轻松生活#【少油少盐】非油炸地三鲜～低卡减脂餐
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材
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点击查看大图 土豆、茄子和青椒分别切块，分别加一丢丢油拌匀空气炸锅预热，自主炸功能，调整温度200度，时间28分钟
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点击查看大图 土豆先放入空气炸锅
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点击查看大图 15分钟后翻面，此时加入茄子
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点击查看大图 8分钟后翻面，此时加入青椒，空气炸锅200度5分钟，盛出备用
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点击查看大图 锅中加一点点油
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点击查看大图 放入土豆、茄子和青椒，翻炒
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点击查看大图 加入生抽，根据自己口味加盐，翻炒均匀即可
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点击查看大图 出锅啦
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最后一步
点击查看大图 焦香焦香
小贴士
✨如果喜欢粘稠，口味比较重，就在翻炒时候加入生抽老抽耗油糖和盐，最后用水淀粉勾芡，我想要热量低一点，就没有加入过多的调味料，简简单单也很好吃哦
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发布于 2021-09-03
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