#少盐饮食 轻松生活# 入秋后，这早餐1周吃2次低脂低热简单

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  制作步骤；备好主要的食材

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  生吃的蔬菜记得洗干净哈，黄瓜用刷子刷洗，胡萝卜要刮掉外皮，然后切成小片。黄瓜用刨刀刨成薄片备用。

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  把刨的黄瓜片，从一端卷起来成为筒状摆盘。

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  意大利粉，需要煮熟，煮软，每一种粉都会有不同烹饪时间，这种需要煮13分钟。

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  把蘸汁搭配好，个人喜欢清淡的，蚝油1勺，1勺六月鲜10克轻盐原汁酱油。也可按照自己的口味搭配。

• 最后一步
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  装好盘上桌了，简单的早餐，也有满满的仪式感。

小贴士

生吃的菜要洗干净注意饮食卫生。

发布于 2021-09-01

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