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减脂餐.西红柿龙利鱼

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时间：30分钟

食材清单

龙利鱼 400g 、番茄 3个、蟹味菇 200克、

海鲜菇 200克

、平菇 200克、豆腐 3块、小葱 4根、

小米辣 6个

、淀粉 1勺、料酒 1勺、姜少许、盐少许、鸡精少许、胡椒粉少许

烹饪步骤

小贴士

1.因为做的一家人的菜所以量比较大，人少菜量酌情减量 2.不吃辣椒可省略辣椒 3.减肥的伙伴切记少油，少油，少油。重要的事情说三遍。

4/11

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发布于 2021-09-01

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