#一周减脂不重样#减脂早餐~西葫芦窝蛋
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材。
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点击查看大图 把西葫芦和胡萝卜清洗干净,刨成丝加少许盐捏一下腌制5分钟。
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点击查看大图 腌制好的西葫芦丝滤干水分,加入淀粉1勺搅拌均匀。
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点击查看大图 锅烧热倒入食用油烧七分热,把西葫芦丝分成2份,围成圆形,中间挖坑倒入蛋白液,转中小火煎至凝固。
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点击查看大图 把蛋黄倒入,加上锅盖焖一会。
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点击查看大图 打开锅盖,撒上黑胡椒粉或椒盐粉。
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点击查看大图 摆盘上桌即可享用。
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最后一步
点击查看大图 喜欢吃溏心的可以少煎点时间。
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展开全部8个步骤
发布于 2021-08-26
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