#一周减脂不重样#减脂烤箱菜·烤花菜
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 花菜清洗干净,充分沥干水分。
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点击查看大图 把花菜放入保鲜袋,加入1小勺盐➕1小勺孜然粉➕1小勺辣椒粉➕1小勺芝麻➕5-10克橄榄油,摇晃保鲜袋使花菜充分裹上调味料。
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点击查看大图 锡纸上刷上薄薄一层橄榄油
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点击查看大图 烤箱180度预热好后,把花菜放入烤盘中180度20分钟就搞定啦~
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点击查看大图 食物在烤箱里面,静静等待美食的过程很治愈.
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点击查看大图 花菜空口吃轻盈入味,味道还不错哦!如果觉得略干,可调一个蘸水搭配一下~
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最后一步
点击查看大图 特别适合减脂期,低脂低卡好吃无负担~
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展开全部7个步骤
发布于 2021-08-21
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