低脂簡單的香煎三文魚
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 用鹽、胡椒粉、料酒、生薑醃製10分鐘
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2/4
点击查看大图 放少量油或者不放油,鍋熱之後轉小火,將三文魚扒平放進鍋裡,薑塊在魚扒下面,煎1分鐘,翻面,拿掉姜塊,再煎1分半鐘
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3/4
点击查看大图 根據魚面的顏色決定是否繼續翻面,然後蓋上鍋蓋,小火燜3分鐘,然後翻面,蓋上鍋蓋,熄火燜幾分鐘就可以出鍋了
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最后一步
点击查看大图 裝盤之後淋上甜醬油,就可以開吃啦~
4/4
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发布于 2021-08-20
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