#我的养生日常-远离秋燥#三色藜麦杂粮粥
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材:取三色藜麦米、小米和大米。
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点击查看大图 大米和小米分别淘洗干净,三色藜麦米提前淘洗干净,冷水浸泡20分钟左右。
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点击查看大图 电煮锅加入适量的水,大火烧开,下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
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点击查看大图 然后下入小米,减小火慢慢熬煮,煮至黏稠。
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点击查看大图 小火慢慢煮至黏稠关火,下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。
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最后一步
点击查看大图 出锅。这粥看着就很有食欲吧,早餐晚餐都适合,简单还有营养,多吃也不胖。
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展开全部6个步骤
发布于 2021-08-18
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