#一周减脂不重样#减脂蒸粗食

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  夏末时分在初秋之时，蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动，也是排毒养颜瘦身的最佳时机。

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  食材：花玉米 手指山芋 山药 芋艿

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  洗净后上蒸锅

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  用超快速蒸省时

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  先用超过速蒸10分钟，焖2分钟，即可

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  全部成熟了，唯有芋艿欠火侯，又补蒸了7分钟

• 最后一步
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  五谷丰登粗食，好了可以随手吃了！

小贴士

此蒸唯有芋圆艿不同步，其实他粗食都很合适蒸出来的味道，谢谢你的关注，分享互动。

发布于 2021-08-17

换一个做法

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