#一周减脂不重样#减脂蒸粗食
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 夏末时分在初秋之时,蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动,也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
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点击查看大图 食材:花玉米 手指山芋 山药 芋艿
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点击查看大图 洗净后上蒸锅
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点击查看大图 用超快速蒸省时
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点击查看大图 先用超过速蒸10分钟,焖2分钟,即可
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点击查看大图 全部成熟了,唯有芋艿欠火侯,又补蒸了7分钟
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最后一步
点击查看大图 五谷丰登粗食,好了可以随手吃了!
小贴士
此蒸唯有芋圆艿不同步,其实他粗食都很合适蒸出来的味道,谢谢你的关注,分享互动。
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展开全部7个步骤
发布于 2021-08-17
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