减肥佳品:口蘑虾仁鸡肉浓汤
7183人浏览 · 88人收藏 · 人做过
时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/6
点击查看大图 虾去壳剔肠,鸡胸肉切丁,加少许盐、黑胡椒粉、料油,抓匀腌几分钟。
-
2/6
点击查看大图 口蘑切片焯下水。洋葱、青椒切丁。
-
3/6
点击查看大图 平底锅加热,加入黄油融化后,倒入鸡丁鸡仁,煎熟,倒出备用。
-
4/6
点击查看大图 加黄油,待融化后依次倒入洋葱、青椒、口蘑和玉米粒。炒香后倒入鸡丁虾仁炒热。
-
5/6
点击查看大图 倒入开水,浸没食材为佳。倒入淡奶油(也可以用牛奶),煮沸后,加少许盐、黑胡椒粉调味。
-
最后一步
点击查看大图 就酱。(由于是录屏后剪辑,像素感人,将就下)庆祝妹纸的厨房处女秀。
小贴士
减肥人士可以用橄榄油代替黄油。 炒配菜前可以炒点面粉增加稠度。(粉末遇火容易引发爆炸,请注意安全哦)
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-08-15
换一个做法相关分类
相关推荐
-
#法国天然奶酪挑战赛#圣保兰奶酪意面47465人看过
-
#芝士盖被 爆改芝味#帕尼尼三明治30615人看过
-
杀猪菜4272人看过
-
黄瓜炒鸡蛋24316人看过
-
椒蒜豆干焖茄子19705人看过
-
海鲜小煎饼3284人看过
-
在每一个充满希望的清晨,告诉自己,努力是为了遇见更好的自己 10.6早餐日记: 酸奶碗+维生素 🍰碳水:水果麦片 🍗蛋白质:酸奶/蛋白棒 🥦膳食纤维:燕麦 🍋维生素/脂肪:VC水/香蕉干筱筱。◕‿◕。
-
树仔菜是从东南亚热带地区引入的一种小灌木,也叫“越南菜”,目前在我国南方大多数地方已经开始种植,其中海南五指山腹地有大量野生分布,当地人都叫它“五指山树仔菜”。 这种野菜是一种不可多得的健康菜,李时珍的《本草纲目》记载着:树仔菜名叫翘摇,熟吃有活血、止血生肌、利五脏、明耳目、去热风功效,令人清健。现代药理实验证实,树仔菜有清热解毒、消炎消肿作用,是医界的“消炎药”,外用涂擦治疥疮,还可治疗痢疾便血、淋巴结炎、扁桃体炎经常食用树仔菜能补充人体对各种氨基酸的需要,氨基酸是一种能量物质,它可提高机体免疫功能,减少疾病,消除头痛、降血压等多种功效。 由于无需施用化肥和化学农药,所以也被称为深山里的绿色食品目前树仔菜已成为深圳、上海、香港和台湾市场备受欢迎的最新半野生蔬菜。IRIS光岛