#一周减脂不重样#好吃还不胖的黑椒西兰花炒香菇
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 没有厨房秤的可以看一下大概这么多西兰花和香菇就可以炒一盘了。
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点击查看大图 蒜去皮拍碎。
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点击查看大图 西兰花分成小朵,清洗一下浸泡五分钟。
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点击查看大图 香菇切小片。
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点击查看大图 把西兰花焯水,然后过冷水,沥干水备用。
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点击查看大图 过热后放少许油,倒入蒜末炒香,再倒入香菇翻炒。
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点击查看大图 香菇翻炒至变软即可倒入西兰花。
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点击查看大图 加入黑胡椒粉、生抽、盐拌匀即可出锅。(黑胡椒粉不喜欢吃的可以不放)
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最后一步
点击查看大图 低卡低脂又美味的黑椒西兰花炒香菇出锅啦~~是不是超级简单易做呢!
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发布于 2021-08-09
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