#一周减脂不重样#健康减脂牛排
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 夏日减脂不火体能,做健康减脂牛排,劲道配上芹菜也减脂
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点击查看大图 食材:牛排 芹菜(对牛排吸干血水洒少许细盐)备用
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点击查看大图 先热锅2分钟后,加入油及黄油
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点击查看大图 将吸干血汁的牛排用大火下锅煎至2分钟
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点击查看大图 反面煎至1分半至二分钟,再反面煎成所需的成熟度
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点击查看大图 再收边煎
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点击查看大图 在压中煎至表面收缩张力后,取出备用,少许黑胡椒
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点击查看大图 热锅下芹菜段,加入几滴美极鲜味汁即可,出锅
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最后一步
点击查看大图 装盘食用了,香味十足好鲜美又健康。
小贴士
煎牛排一气呵成,健康鲜汁牛排,谢谢你的关注,分享互动!
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发布于 2021-08-06
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