#我为奥运出食力#红薯稀饭
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备两种米，糯米和大米比例1：2，淘洗干净
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点击查看大图 锅内加入适量清水，洗好的米冷水下锅
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点击查看大图 大火烧开，在煮15分钟左右
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点击查看大图 待米煮至开花
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点击查看大图 放入红薯
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点击查看大图 转中小火在煮15分钟
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点击查看大图 待红薯软烂即可关火
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最后一步
点击查看大图 美味即现
小贴士
稀饭的浓稠程度可以自己调整，喜欢稠的少加点水，喜欢稀的多加些水，煮粥的时候加些糯米是因为糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，养分富厚，为温补强健食物，拥有补中益气，健脾养胃，止虚汗之效用，对于脾胃虚寒，食欲不佳也有一定的辅助作用。
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展开全部8个步骤
发布于 2021-07-28
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