低脂低卡，冠军炒花饭
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 冠军口感，一级棒
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点击查看大图 清水里放一勺盐
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点击查看大图 吧花菜倒扣浸泡20分钟，然后冲洗干净
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点击查看大图 把菜花部分切碎
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点击查看大图 番茄切块
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点击查看大图 两个鸡蛋打散
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点击查看大图 锅中放油
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点击查看大图 炒鸡蛋
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点击查看大图 鸡蛋捞出，翻炒西红柿火腿肠
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点击查看大图 倒入花菜碎
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点击查看大图 加少许生抽
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点击查看大图 加入刚才炒好的鸡蛋
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点击查看大图 翻炒均匀，大火3-5分钟，出锅装盘
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点击查看大图 摆上黄瓜片装饰
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最后一步
点击查看大图 每一口都非常入味，比蛋炒饭好吃10倍
小贴士
花菜用盐水浸泡，既可以深度清洁花菜又可以让花菜口感更佳松软
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展开全部15个步骤
发布于 2021-07-22
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