轻食沙拉
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
鸡胸肉
150g 、
牛油果
50g 、
黄瓜
100g 、
芒果
100g 、
杂粮米
80g
、
甜豆
50g 、
双色生菜
50g
、
苦苣
10g
、
樱桃萝卜
10g 、
水果玉米粒
30g
、
0脂肪丘比沙拉汁千岛口味
适量
、
0脂肪丘比沙拉汁日式洋葱口味
适量
、
0脂肪丘比沙拉汁青梅口味
适量
、
0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味
适量
烹饪步骤
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1/10
点击查看大图 准备所需食材。
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2/10
点击查看大图 杂粮米添水蒸熟。
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3/10
点击查看大图 鸡胸肉加少许奥尔良腌料腌制半小时
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4/10
点击查看大图 将鸡肉190度，烤半小时。
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5/10
点击查看大图 黄瓜用削成长条，卷成卷。
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6/10
点击查看大图 芒果切薄片，卷成花。
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7/10
点击查看大图 将甜豆和玉米粒煮熟。
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8/10
点击查看大图 烤好的鸡肉切片，杂粮捏成三角饭团装盘。
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9/10
点击查看大图 其它处理好的食材也装入盘中。推荐搭配0脂肪丘比沙拉汁青梅口味0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味0脂肪丘比沙拉汁千岛口味和0脂肪丘比沙拉汁日式洋葱口味食用
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最后一步
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小贴士
如果芒果切成厚片，卷成花朵后，可用牙签固定。
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展开全部10个步骤
发布于 2021-06-30
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