蒜蓉西蓝花
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图准备一朵新鲜的西蓝花
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点击查看大图掰成小朵
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点击查看大图清水多洗几遍
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点击查看大图准备一锅清水
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点击查看大图水热加入西蓝花焯水一下
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点击查看大图焯水后捞出清水洗一下
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点击查看大图准备蒜切碎
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点击查看大图热锅凉油,油热放蒜爆炒,炒出香味
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点击查看大图加入西蓝花翻炒
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点击查看大图这个时候准备一碗灵魂料汁,生抽,蚝油,水淀粉,鸡精
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点击查看大图加入调好的料汁翻炒
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最后一步
点击查看大图出锅装盘,超级好吃。简单又营养,喜欢的可以点击我下面传学做试试
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展开全部12个步骤
发布于 2021-06-26
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