裙带菜厚蛋烧【宝宝辅食】

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  · 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·鸡蛋3个裙带菜3克 / 虾仁35克 / 胡萝卜15克干裙带菜放入水中泡发，捞出切碎。裙带菜注意不要用盐渍的，孩子吃太咸了，你就找干裙带菜叶就好，家里没有这食材的，换成紫菜提鲜也可以

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  胡萝卜焯水，切成小丁。虾仁去除虾线，切碎。

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  空碗中打入3个鸡蛋，把虾仁、胡萝卜和裙带菜倒入蛋液当中。或者你喜欢其他的配料，也可以放到里面。不过不太放太多，容易影响成型状态和口感。

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  均匀搅拌蛋液，让各个食材充分混合在一起。

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  平底不粘锅中刷油，开小火，倒入蛋液。

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  蛋液快要凝固的时候，卷成蛋卷的样子。这里千万不要等到完全凝固，半凝固状态为佳。

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  倒入第2层蛋液，同样在快要凝固的时候卷起。

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  第3层、第4层也是同样的做法。一般叠到第4层就已经很厚了，这个时候可以出锅了。如果还剩下一些蛋液，可以再做一个，或者是摊个蛋饼什么的。

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  最后把厚蛋烧切成小块的就可以上桌了，如果早上着急也能装到饭盒里带着出门吃。

• 最后一步
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  想要吃得更丰盛点的，可以在前一天晚上做点杂粮粥，或者是蒸点红薯山药啥的，就是一顿再健康不过的早餐了！

发布于 2021-06-24

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  20250424 星期四 农历三月廿七 🌻做一个内心充满阳光的人，对生活和工作全力以赴，时光一定会让你满载而归” ​周四早安！🌹 早餐 开发式三明治 培根🥓 用不粘锅做个美式滑蛋 二个鸡蛋加点牛奶和盐一点点黑胡椒粉打散 小火慢慢的倒入蛋液，用铲子一点点推动蛋液，把锅侧点起来，空白的地方蛋液流下来，又推一边，等蛋浟推完了就可以了 不洗锅了直接煎培根和早上现剥的虾仁🍤 洗了生菜🥬 蒸土豆和南瓜🎃 自己家的莴笋擦丝焯水后凉拌 小番茄🍅和蓝莓🫐 鲜牛奶🥛简简单单一餐安利本地美食

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