全麦烤洋葱鸡胸肉饼
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
全麦粉
100克 、
清水
适量 、
盐
2克 、
鸡蛋液
适量 、
鸡胸
半块 、
洋葱
小的一个 、
生抽
6克 、
老抽
8克 、
耗油
5克 、
胡椒粉
2克 、
料酒
10克 、
玉米淀粉
8 克
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好所有材料
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点击查看大图 先和面全麦粉加入适量清水揉成光滑面团，醒面十分钟。
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点击查看大图 把鸡胸肉洋葱切成丁块，腌制10分钟
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点击查看大图 醒好面团分成两份擀成面饼状，中间厚些然后放入腌制好馅料，叠成长方形
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点击查看大图 收口朝下捏紧，我为了省事所以没捏紧
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点击查看大图 表面刷上蛋黄液，喜欢的也可以撒点白芝麻表面哦，烤箱上下火200℃提前预热烤25-30分钟，我的烤箱烤了28分钟就完全熟透了时间仅供参考，时间还是要根据自家烤箱温度来定哦，因为每个烤箱温度都会有温差，
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点击查看大图 出炉了香喷喷的全麦烤洋葱鸡胸肉饼就做好了，看是不是很有食欲呢，表皮酥脆一口下去特别香，
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最后一步
点击查看大图 拍个黄瓜加了低脂沙拉汁，一顿简单又美味的减脂餐就做好了，喜欢的你赶紧试试吧
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展开全部8个步骤
发布于 2021-06-16
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