本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥

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  1⃣️、将绿豆洗净，浸泡三小时；薏米洗净沥干水分，放入无油的锅中炒至金黄盛出备用；茯苓洗净备用

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  2⃣️、砂锅加水，放入绿豆、薏米、茯苓，大火煮开，转小火继续煮30分钟

• 最后一步
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  3⃣️、一碗美味的排毒养颜绿豆茯苓薏米粥就做好啦。如果喜欢吃甜粥的，可以加入冰糖

小贴士

Tips 薏米、茯苓是常用的清热利尿药； 绿豆则可清热解毒。此粥具有改善小便黄赤、涩痛的作用，做到真正能清热祛湿、排毒养颜的功能 今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。 美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你来一次美食与身体的对话，爱你们

发布于 2021-06-11

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