快手低脂减肥餐玉米豌豆鸡肉饼鸡块
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 玉米粒、豌豆粒用水煮熟
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点击查看大图 鸡胸肉切块，加入蚝油，盐，黑胡椒碎
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3/12
点击查看大图 放入绞肉机中
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4/12
点击查看大图 搅碎
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5/12
点击查看大图 加入煮熟的玉米粒、豌豆粒，搅拌均匀
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6/12
点击查看大图 加入生粉，搅拌均匀
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7/12
点击查看大图 用保鲜膜包裹成条，放冰箱冷冻1个多小时
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8/12
点击查看大图 锅里放少许油，鸡块切块放入小火慢煎
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9/12
点击查看大图 煎制微焦，翻面继续煎
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10/12
点击查看大图 滴几滴冷水，小火煎熟即可
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11/12
点击查看大图 开吃啦
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最后一步
点击查看大图 真美味！
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展开全部12个步骤
发布于 2021-06-10
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