#助力高考营养餐#脆皮棒棒鸡
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难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材。
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点击查看大图 鸡胸肉洗净切成块状。加入姜丝、白胡椒粉、烤肉料，抓匀后腌制一小时。
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点击查看大图 腌制入味的鸡胸肉肉竹签穿起来。
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点击查看大图 准备三个平盘，分别放入淀粉、蛋液、面包糠。
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点击查看大图 依次裹上淀粉、蛋液、面包糠。裹完面包糠后要用手轻轻捏一下，固定形状，同时让面包糠更紧实。
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点击查看大图 依次全部做好。可以一次多做一些，放进冰箱冷冻。吃的时候再取出来炸。
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点击查看大图 放入空气炸锅，设置温度200度时间20分钟。
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点击查看大图 出炉搭配番茄沙司、沙拉酱一起食用。
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最后一步
点击查看大图 成品
小贴士
1.鸡肉腌制时间长一些，更加入味。 2.可以一次多做一些，放进冰箱冷冻，吃的时候取出来炸。
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展开全部9个步骤
发布于 2021-06-07
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