夏季的爽口凉菜——营养减脂什锦沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图鸡胸肉切小块备用,摩飞刀筷砧板消毒机中配备的红色菜板,是可以处理生肉生鱼的。
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点击查看大图简单的用黑胡椒腌制一会。
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点击查看大图胡萝卜切丁然后煮熟备用。绿色菜板可以切菜蔬。砧板分类不会交叉污染,更安全卫生。
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点击查看大图下面做油醋汁,锅里烧少许油,油热后放辣椒碎,花椒炸香,放适量糖,然后倒入醋后关火,醋要多放点。然后再倒少入许生抽和味哒美,最后放蒜沫。这样油醋汁就做好了。
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点击查看大图腌好的鸡胸肉煎熟。
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点击查看大图蔬菜如生菜,苦菊等切小段。
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最后一步
点击查看大图然后把所有的食材,倒入做好的油醋汁翻拌均匀即可。喜欢的再放点花生米超好吃的。
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发布于 2021-06-02
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