#助力高考营养餐#这菜孩子要常吃,好消化又益智补钙
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 海鱼先清理干净,切成块。
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点击查看大图 把鱼切成块,这样不但熟得快,而且味道也很好。
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点击查看大图 在鱼块里边加料酒和姜葱丝腌制10分钟左右。
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点击查看大图 放进蒸烤箱,选择智能P22程序自动蒸菜,非常方便和简单。
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点击查看大图 取出来蒸鱼,记得要倒掉盘子里边的汤汁,重新再加蒸鱼豉油,即可食用,口感清淡。喜欢吃辣味的,可以加点辣椒油或者自己用热植物油浇在鱼身上。
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最后一步
点击查看大图 家人都喜欢吃清淡的,不加油,只加调味的佐料。
小贴士
蒸鱼的时间一定要短,鱼才会鲜嫩可口。
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展开全部6个步骤
发布于 2021-06-01
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