#助力高考营养餐#西红柿炒鸡蛋

厨房一午一食

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  将新鲜鸡蛋要充分打散。打至感觉没有阻力，表面有很多小气泡。大蒜切片，西红柿切块备用；鸡蛋和西红柿用量的比例大约1：1。

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  锅热后放油，接着放入蛋液，炒鸡蛋时，油不能太少，油温也不要太低；将炒好的鸡蛋从锅中盛出备用；

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  放蒜片炒香，倒入切好的西红柿，中大翻炒。

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  再放一点糖（也可以不放），糖可以中和西红柿的酸，口味会更好，放入盐翻炒，接着放入鸡蛋翻炒均匀；

• 最后一步
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  装盘撒入葱花即可

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发布于 2021-05-30

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