郊游食盒
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
丘比沙拉酱蛋黄口味
适量
、
丘比沙拉酱香甜口味
适量
、
鸡胸肉
1块 、
葱姜蒜
适量 、
生抽
1勺 、
胡椒粉
适量 、
盐
适量 、
面包糠
适量 、
鸡蛋
2个 、
西兰花
1朵 、
培根
3片 、
全麦吐司
6片 、
草莓
适量 、
树莓
适量 、
蓝莓
适量 、
猕猴桃
适量 、
西柚
适量
、
橙子
适量 、
芒果
适量 烹饪步骤
-
1/9
点击查看大图 鸡胸肉洗净切块,加入葱姜蒜,再加入调料后抓匀。放入冷藏腌制2小时
-
2/9
点击查看大图 把腌制好的鸡肉先刷上一层丘比沙拉酱蛋黄口味,再裹满面包糠。
-
3/9
点击查看大图 放入空气炸锅,180度烤15分钟。
-
4/9
点击查看大图 西兰花洗净沸水焯熟,鸡蛋煮熟。
-
5/9
点击查看大图 西兰花和鸡蛋分别切碎,并挤入丘比沙拉酱蛋黄口味,搅拌均匀,备用。培根煎熟。
-
6/9
点击查看大图 吐司片,涂抹图上丘比沙拉酱蛋黄口味,铺上西兰花碎,放上两片培根,再抹上鸡蛋碎,盖上另一片吐司片,压紧,也可以借助保鲜膜裹紧,定型后从中间切开即可。
-
7/9
点击查看大图 各种新鲜水果,洗净切好。将所有的食材准备好后,分别摆入野餐盒中即可。
-
8/9
点击查看大图 完成。
-
最后一步
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小贴士
面包片上涂抹丘比沙拉酱蛋黄口味可以隔绝蔬菜中水分过多被面包吸收,让三明治能保持松软口感,拥有好的品尝状态
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-05-14
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