不用一滴油‼️健康美味鸡米花
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材
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点击查看大图 鸡胸肉洗净切块放入碗中
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点击查看大图 加入料酒
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点击查看大图 加入奥尔良腌料
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点击查看大图 抓拌均匀腌制30分钟,时间越长越入味
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点击查看大图 取一块腌好的肉先沾玉米淀粉
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点击查看大图 再沾鸡蛋液
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点击查看大图 最后沾上面包糠
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点击查看大图 将沾好的鸡米花放入东菱小食锅的炸篮中
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点击查看大图 沾好面包糠的鸡胸肉全部放入炸篮中
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点击查看大图 盖上玻璃盖,通上电源,旋转到肉块功能,东菱小食锅自动设定好时间,190度26分钟,静静的等待
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点击查看大图 滴滴两声长鸣,鸡米花出来了
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点击查看大图 放入盘中,再来点番茄沙司
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点击查看大图 金灿灿的鸡米花沾上番茄沙司
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最后一步
点击查看大图 一口一个放心吃,不用担心涨肉肉了
小贴士
东菱小食锅,一锅多用,能煮能煎能烤,下置式加热,3D空气立体炸,360度环绕热风,食物受热均匀,炸出的鸡米花色泽金黄,外壳酥脆,肉质鲜嫩
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展开全部15个步骤
发布于 2021-05-11
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